擁有良好的運動習慣，對身心健康都有極大的幫助。
統測期間的考試壓力讓我喘不過氣，每當讀完書閒暇之餘，我都會去運動場跑跑步，做運動，讓我有更健康的身體外，也排解許多壓力。
自從上大學後，開始健身，健身是一項很神奇的運動，改變身材就是靠健身。以前的我覺得厚厚的蝴蝶袖、軟軟的大肚子、肥肥的大腿，就是要靠節食減肥，節食不但傷害自己的胃，基礎代謝率以及肌肉量下降，也更容易復胖。
開始健身後，是控制飲食，而不是節食，不要盲目的不吃，也不要瘋狂的爆吃。
35921飲食法會是維持健康好身材的最佳方式:
甚麼是35921飲食法呢?
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希望這支影片帶給你更多不一樣的價值，謝謝你的收看，我們是健身茶葉蛋。
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